一、指导思想：
为了积极响应教育部、国家体育总局和共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议，并进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效地提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
以“我运动，我健康，我快乐”为主题，充分展示阳光体育运动与祖国同行的热烈、精彩场面。
三、参加对象：全校学生
四、活动时间：2012年11月1日——2012年1月15日
五、组织领导：
组 长：杨 波
副组长：黄克虎 张 文 秦曙光 张 勇
组 员：罗亚西 杨桂平 何永福 姚胜强
江爱华 蒋碧英 黄丹蓉 蒋贵明
六、实施步骤：
1、第一阶段：在大课间活动上作动员
（1）时间：11月5日上午10：00
（2）地点：校操场
（3）参加对象：全校师生
（4）主持人：张勇
（5）议程：
①由杨波校长在大课间活动上作动员，响应教育部、国家体育总局和共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议的动员讲话。
②钟仁俊同学代表全体学生发言。
③体育教师蒋贵明对本活动方案进行说明。
2、第二阶段：分班级开展全民健身运动
（1）时间： 11月中旬的课外体育活动时间
（2）地点：校操场
（3）参加对象：各班学生
（4）主持人：各班级体育委员
（5）活动形式：按照学校教务处统一安排的各班每周两次课外活动时间完成3000m长跑活动，由班主任到场监督，体育教师到场指导。
3、第三阶段：举行全校性冬季长跑活动仪式
（1）时间：11月下旬
（2）地点：校操场
（3）参加对象：全校学生
（4）主持人：分管德育副校长黄克虎
（5）议程：
①黄克虎校长对第一、二阶段活动作简要的总结和再动员讲话。
②就冬季长跑活动的具体安排和要求作统一部署。
③杨波校长宣布全校性冬季长跑活动仪式正式启动。
4、第四阶段：阳光体育冬季长跑活动总结
（1）时间：2012年1月15日
（2）地点：校操场
（3）参加对象：全校学生
（4）主持人：张勇
（5）议程：
①杨波校长对阳光体育冬季长跑活动进行全面总结。
②对组织开展阳光体育冬季长跑活动的优秀班级进行表彰。
七、具体安排：
将冬季长跑活动纳入日常教育教学计划中，并将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。具体安排如下：
1、各班每周利用两节体育课完成3000m长跑；
2、各班每周利用两次统一组织的课外活动完成3000m长跑；
3、各班每周自行组织完成1500m长跑；
4、节假日、寒假期间学生自行安排时间坚持每天跑完1500m。
八、长跑要求：
1、各班要高度重视此项活动，成立阳光体育冬季长跑活动管理小组，认真详细地制定本班实施细则。
2、要保证活动开展的质量：从站队开始就要严格要求——跑的过程中速度要慢点，步伐要整齐，体育委员在队伍前领跑，班主任最好跟跑。
3、各班要设专门考核人员，按照阳光体育冬季长跑记录卡上的要求，对每名同学的长跑情况进行记录。记录卡的内容要真实准确，记录卡要作为资料妥善保管。
4、政教处组织值周班学生和体育组教师进行认真监督检查，各班跑步情况要纳入学校文明班级考核。
5、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。
2012年11月2日