一、指导思想：
为贯彻落实中共中央国务院7号文件精神切实提高当代学生的体育文化素质和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，，推动学生阳光体育运动进展，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育。在全校师生中掀起体育运动的新高潮，提高我校全体学生的体质健康水平，促进学生德、智、体、美全面发展，培养社会主义建设的合格人才。。
二、实施原则：
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生，如出现不安全事故，要及时处理。
三、组织机构：
组长：校长
副组长：副校长
成员：政教处 全体体育教师
四、实施内容：
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、阳光体育活动总动员。
3、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
4、反馈学生的长跑情况
5、安排好学生假期自觉长跑、跳绳的时间及任务量。
6、督促学生自觉练习及做好假期统计。
7、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。
8、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
9、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳的次数。
10、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和班级。
11、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动时间、内容、任务量及要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：12月1日至4月30日。
活动的内容：以长跑为主，跳绳为辅。
在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育活动课；
在家活动的时间：
1、自觉出早操。
2、闲暇时间开展跳绳等游戏。要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录
龙口市实验中学