热爱祖国从体育锻炼开始
——2012年马杭初级中学阳光体育冬季长跑起跑仪式讲话
尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。阳光体育冬季长跑到今年已是第六年，刚好与我校秋季运动会暨体育节的开展时间同步，大家应该知道，我们学校今年开展的运动会和体育节也是第六届。
今年的冬季长跑，其实我们已经开展了两个星期。今天专门在此举行一个起跑仪式，目的在于让师生们进一步提高认识，积极参与。大家知道，长跑是一项简单易行而又效果明显的健身运动。它有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，能磨练我们的意志品质，有效提高体质和耐力，抵抗病毒、抵御严寒。长跑属于有氧运动，对提高我们的心肺功能有很大帮助。它可以帮助我们消除脑力疲劳，使我们情绪高昂、精力充沛；长跑还能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重。希望师生们能充分认识提高身体素质和学好科学文化知识、幸福地生活和工作是同等重要的。
希望各班按照学校要求认真组织，全员参与，注重质量。全体班主任和体育老师、值日老师要全程参与管理。在跑动过程中，同学们要做到队形整齐，步调一致，不讲空话。舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！真正做到促进自我身体素质的提高和发展。
同学们，老师们，从11月就开始的全国范围内的第六届冬季长跑活动，主题为“热爱祖国从体育锻炼开始”。它和保证学生“每天锻炼一小时”的活动紧密结合。长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学生800-1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。活动期间总的长跑距离目标可根据学生年龄特点从三个中任选一个：140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离）、190公里（从台湾基隆市到钓鱼岛的大约距离）、350公里（从浙江省温州市到钓鱼岛的大约距离）。为此，冬季长跑活动不设统一的结束时间，以各自跑完选定的总里程为止。
同学们，我校的运动会一个月前就结束了，我们今天要对各年级取得团体总分一、二、三名的班级颁发奖状给予鼓励。但我们的体育节尚未结束，上个星期如火如荼开展的足球比赛就很激动人心，本星期还要继续下去，决出胜负。接下来我们还要开展冬季“跳绳、踢毽、长跑”三项比赛，希望同学们积极锻炼、认真准备，勇于参加，并取得优良的成绩。
亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
最后，祝我校第六届阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康！ 周文萍