平遥三中阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发〔2007〕7号)精神，根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展平遥三中学生阳光体育冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，对学生进行集体主义教育和生命教育，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“热爱祖国从体育锻炼开始”
三、参加对象
全校学生
四、活动时间：
2012年12月25日至2013年4月30日
五、活动内容
每天长跑距离（参考）基数为：高中生3000米。（在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成每天的长跑任务）
六、活动地点
学校操场（200米）、校内柏油马路
七、活动安排
1、建立平遥三中学校阳光体育冬季长跑活动领导小组，由校长室、教务处、政教处、体育室以及团支部、学生代会共同商议、制定活动方案。
2、发各年级告家长书，让家长了解此项活动的意义，取得家长的支持,同时从告家长书回执中了解每个学生的身体状况是否适合参加此项活动。学校对经证明患有心血管疾病和致残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。
3、学校于2013年1月7日利用升旗仪式时间举行我校阳光体育运动冬季长跑活动的启动仪式。在校园广泛宣传发动，大力营造开展体育冬季长跑活动的舆论氛围，充分调动广大学生参与此项活动的积极性，发挥体育教师、体育干部和班主任的组织、指导和带动作用，确保完成每天的长跑任务。
（1）第一时间段：利用每天早晨6：20——6：40的时间，由体育教师、各班班主任和体育小干部带领本班学生进行长跑练习。（距离约1000米）
（2）第二时间段：利用每天课间操10：10——10：35的时间由体育教师、各班班主任和体育小干部带领本班学生进行长跑练习。（距离约1000米）
（3）学生每天体育课或课外活动课、综合文体活动时间（距离约1000米）
长跑活动中充分发挥体育教师、班主任、任课教师、体育委员的组织、指导、带动作用。
八、长跑注意事项
1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2.在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3.班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4.在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5.班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。学校要对学生进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。
6.雨雪天气等暂停。
九、激励措施
学校为每位参与此项活动的学生设计了一张长跑活动记录卡。由各班体育委员将本班每个学生每天长跑的距离记录在这张卡上，每个月再由班主任老师进行累计，活动结束后每个班级将学生长跑活动记录卡收齐交体育室存档。通过这样的记载形式来督促、指导学生更好地完成此项活动。
十、宣传报道
学校将在阳光体育官方网站上注册，积极参加网上系列活动，将学校开展阳光体育冬季长跑活动的相关资料、信息进行上报、宣传和交流。同时学校在网站上开设冬季长跑活动报道专栏，宣传、报道长跑活动情况，统计、发布全校学生参与数、各班学生参与数、跑步公里数等开展活动的相关信息。各班应积极组织学生进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。
十一、评比表彰
学校将开展好此项活动作为学生评定“三好学生”， 评定红旗班级和先进教师重要依据。在冬季长跑活动结束时，学校将对在此次活动中表现优秀的班级、学生和教师进行表彰与奖励。
十二、组织协调机构
平遥三中阳光体育冬季长跑活动由学校阳光体育冬季长跑活动领导小组具体组织协调。
附：1、平遥三中阳光体育冬季长跑活动记录卡。
2、平遥三中阳光体育冬季长跑活动领导小组名单。
平遥县第三中学校
2012.12.25
附录1、 平遥三中阳光体育冬季长跑活动记录卡：
平遥县第三中学校阳光体育冬季长跑活动记录卡
学校 部别
班级 姓名 月份
日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9
里程（千米）
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
当月累计（千米）
注：1．学生在校每日长跑的里程数由班级指定专人当日登记在记录卡上。
2．总累计数是指从长跑活动开始至当月底学生冬季长跑总的里程数。
3．记录的里程数要真实准确，记录卡要作为资料妥善保管。
阳光体育冬季长跑活动每月汇总表
班 级 人 数 本月总里程 缺勤人次 备注（注明不能参与长跑活动的人数和原因）
附录2、平遥县第三中学校阳光体育冬季长跑活动领导小组名单：
领导小组
组 长：邓志杰
副组长：王 祯 郭正兴
成 员：严复海 米兆富 赵荣刚 郭天明 侯晓燕 各年级主任、副主任
体育教师 班主任 学生会