2013年1月18日 星期四 天气：晴
句容市郭庄中心小学五（3）班邱苏皖
生命在于运动，运动可以锻炼我们的身体，增强我们体质，提高身体免疫力。
学校组织我们冬季晨跑锻炼，让我们每天早晨第一节课后开始晨跑。每天晨跑同学们没有一个掉队的，没有一个埋怨的。有些同学跑的过程中上气不接下气，但还是坚持地跑完全程。跑完步后，同学们微微出汗，个个小脸红扑扑的、个个都显得精神抖擞的、活力四射，散发着青春的朝气。
早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑可以提高我们的心肌功能、扩大肺活量，增加身体的协调性。而且可以健“心”，调节心结，消除我们的心理障碍，还锻炼了我们的意志和毅力。
晨跑对我们的身体十分有益，同学们都十分积极地配合。自从我们冬天开始晨跑后，我发现我不但没有在早晨打瞌睡了，而且还精神充沛，对我早晨的学习十分有益处。
我身体十分得不好，特别是在冬天，容易发烧感冒，但自从我们晨跑后，每天出出汗，将毒素排出来，身体好了许多，也不经常流鼻涕了。
每天的晨跑可以使我们长高，还可以增加肺活量，这对我们找身体十分有益。
有句话说得好“一年之计在于春，一日之计在于晨。” 学校正抓住了一天中最可宝贵的“晨”，早晨的锻炼是十分重要的，每天晨跑几百米，身体准可以棒棒的！
我想在以后的日子里，同学们还会更加努力地去完成冬季长跑，相信在长跑中同学们会体验的更多，成长的更多。