东吕小学阳光体育活动三年规划
为了响应国家教委提出的“学生阳光体育活动”计划，促进和谐校园建设,培养学生公平竞争,热爱和平,追求发展的精神,养成积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质,文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身发展打下坚实基础.倡导文明健康的生活方式,。我校以“让每一个学生在全面发展中快乐成长”的教育目标为引领，充分认识体育对学生强身健体、陶冶情操、启迪智慧、规范行为等方面的积极作用，根据学生年龄特征，在我校积极开展“我运动、我健康、我快乐”的阳光体育活动，特制定三年规划及实施计划、方案，切实提高学生身体素质，并让学生树立终身锻炼的意识和长期坚持锻炼的习惯。 具体如下：
一、充分利用大课间、课外活动时间
1、初步完成对各年级学生跳短绳、踢毽子等技术的水平摸测，让班主任基本了解班级每位学生的跳绳等项目的能力。制定大课间活动方案，要求班班有活动项目，人人参与。
2、2010年在体育教师和班主任共同帮助指导下对不熟练、协调能力薄弱的学生进行督促练习，让每位学生都能学会跳绳、毽子等技术，班级合格率达到95%以上(每分钟能跳30个为合格)。继续完善大课间活动方案，组织开展每月一次小型竞赛活动。
3、2011年对学生进行测试，了解学生练习成果。坚持实施大课间活动方案并不断完善和改进，引导学生学会跳短绳、长绳、踢毽子等技能，做到课间游戏文明、安全。
二、保证每天1小时的活动时间
1、每周上好体育课（由体育老师负责认真实施）
2、做好两操，即眼保健操（上下午）和广播操（班主任管理，体育老师巡查）让学生掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。
3、落实每天课外活动的时间、班级及内容（体育老师巡查）注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两项体育技能。
三、积极开展各项竞赛活动
1、组织春秋两季学生运动会比赛。
2、组织好每月一次体育小型竞赛活动。做到人人有体育项目；班班有体育活动；学校有体育特色。
3、组织学生参加各级各类竞赛。
四、认真实施《国家学生体质健康标准》
1、按时组织学生测试，并及时填写数据（2010年开始）。为了鼓励学生积极参与体育锻炼可将每月竞赛成绩直接录入测试成绩，该生在此项测试中可协助教师工作。
五、师生树立“健康第一”的理念
鼓励教师参与体育锻炼，组织教师每月与学生共同比赛，促进师生关系融洽。
踢毽子训练计划及指标
年级 优秀 良好 及格 不及格
女 男 女 男 女 男 女 男
1-2年级 30-45 25-40 22-30 15-25 15-22 9-15 15以下 9以下
3-4年级 40-55 35-45 28-40 22-35 18-28 12-22 18以下 12以下
5-6年级 50-65 45-55 38-50 33-45 24-38 18-33 24以下 18以下
注:以分钟为单位计量
跳绳训练计划及指标
年级 优秀 良好 及格 不及格
男 女 男 女 男 女 男 女
1-2年级 140-90 145-90 90-60 90-60 60-30 60-30 30以下 25以下
3-4年级 160-110 165-115 110-80 115-850 80-40 85-45 40以下 45以下
5-6年级 160-120 165-120 120-90 125-95 90-45 95-50 45以下 50以下
注:以分钟为单位计量
立定跳远训练计划及指标年级优秀良好及格不及格男女男女男女男女1-2年级156-149147-138147-130136-120127-107118-105106以下99以下3-4年级178-170167-160170-153160-141153-129141-119127以下119以下5-6年级198-189186-177189-170177-157170-146157-134146以下134以下注：以上以厘米为单位。