阳光晨跑、贵在坚持
赵 敏（桦甸市城北小学．吉林桦甸．132400）
摘要：为让学生“每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子”的主题活动真正得以落实。我校积极响应号召，科学开展课外体育活动。并在组织和管理上进行了很多的探讨和研究，收到了很好的效果。本文总结了学校开展课外体育活动的成功做法，梳理了开展课外体育活动工作的一些经验，畅谈了开展课外体育活动的切身体会，对学校开展阳光体育活动有一定的借鉴作用。
关键词：寄宿制学校；课外体育活动；组织与管理
教育家苏霍姆林斯基说过“经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力”。而人的意志品质和性格更是决定事情成功的前提和保障。只要认识到了这一点，才会真正对学校体育工作重视。重视学校体育工作，除了认真落实课程标准保证体育课时和上好体育课之外，科学合理地开展课外体育活动就显得尤为重要。我校正是认识到了其重要性，并做到落实到位，才使位于城乡交界处的一所半寄宿制学校成为全市体育工作的“领军”独占鳌头。
１组织与制度是前提
建立组织和制度是工作开展的首要任务。为保证工作顺利开展，必须先成立工作领导小组，也就是说把工作任务明确到人，要有主要负责领导，还要有主抓工作的领导，更要有具体开展工作的体育教师。并要做到分工明确、职责明确、目标明确。所谓“分工明确”就是说体育教师在保证团结协作的基础上，还要进行工作分工。比如把晨跑、大课间活动、体育训练等各项工作明确到人，这样避免出现工作相互推诿，每项工作都有一个“领头羊”。所谓“职责明确”就是说工作中要明确岗位职责，并要签订岗位责任书，这样增加了具体工作教师的责任意识。所谓“目标明确”就是工作开展之前就要定出所要达到的效果，如晨跑保证学生安全的情况下要组织有序，达到每天每生1000～1500m的任务，或如参加全市跳绳比赛要取得第一名的成绩等。这样目标明确后能激励教师努力工作，向目标奋勇前进，这也是一种体育精神---拼搏。同时，制度的建立也很重要，没有规矩不成方圆，严格的工作制度是工作开展的保障，而各种奖励制度也是激励教师的动力。为此，要制定各种奖惩制度，做到违纪必惩，优秀必奖。
２物质与投入是保障
物质与投入是课外体育活动开展的前提保障。课外体育活动需要大量的人力、物力、财力、需要很多体育器材。如果没有绝对的支持做保障，很难开展体育工作。这也是学校课外体育活动必须得有具体主抓的领导的因素之一，当然一把校长的重视更是一切工作开展的关键之所在。我校正是在一把校长重视，主抓领导指挥到位的前提下，使各种体育物质能够充足，完全满足各项活动和比赛的需要。为不耽误学生冬季跑步和春天尽早进入操场，冬天的每一场雪学校都雇车拉走，不让积雪融化在操场上；为使学生每日晨跑活动开展有序，为避免体育教师总得拿灰槽子打跑道，学校研究出一个新办法，用塑料水管做原料，固定在操场上自制了200m跑道，这条跑道恐怕是“国内首创”了；晨跑活动到冬季时，学校给家庭困难的学生买帽子、手套；每学期开学前学校都大量购买篮球，并统一置放在学校教学楼前（放置在特制的篮球筐里），一天24小时全天向学生开放，课间、放学后的住宿生想玩随时可以玩，绝对保证学生们随时都有球在手，每当课间和放学后，篮球场上学生们玩篮球的场面很是“壮观”；市内跳绳比赛时，学校各种大小绳都尝试买到，一定要从中找到长短轻重最适合，效果最佳的，绳子更是跳坏一条在买一条，绝不能影响学生们的训练；学校体育队在长跑训练期间，学生食堂的科学营养配餐更是舍得投入，校长常说体育训练是辛苦活，孩子们正是长身体的时候要舍得给孩子们吃，蛋、奶、肉、水果每天都保证孩子吃到；为改变学校乒乓球的薄弱项目学校高新聘请专业教练担任学生课外兴趣小组的教练；体育教师的服装配置、训练补助也及时到位。在这样的物质和投入下，保障了学校课外体育活动开展得是有声有色。
3组织与管理是关键
除正常的体育教学课，在学校课外体育活动上，我们重点做好了学生晨跑活动、学生体育大课间活动、学生体育兴趣小组训练队活动。三项活动的开展充分保证了学生每天体育活动一小时，使学生的身体素质得到了锻炼。同时这三项课外体育活动我们也使我校体育工作位于全市鳌头，形成了自己的特色。学生阳光体育晨跑活动我校坚持了近三年，冬夏从未间断过。2012年11月27日吉林省电视台对我校阳光晨跑活动进行了播报；学生体育大课间活动已经成为全市体育的一大亮点，多次接受吉林市和本市兄弟学校的参观，年年评为先进；学生体育兴趣小组训练队更是开展如火如荼，体育竞技比赛堪称奇葩，连连夺冠。这些成绩的取得来自于我们平日里课外体育活动的科学组织和管理，凭借着我校一种勇往直前的体育精神。
3.1阳光体育晨跑的组织与管理 学生阳光体育晨跑活动我校坚持了近三年，从学生开学第一天直至放假离校当天，除雨天场地不允许的情况外，冬夏从未间断过。就像我们每天必须吃饭睡觉一样，是每天必修的“功课”，全校学生完全熟知晨跑的流程和要求，并能认真对待此项活动。三年来，我们在学生阳光体育晨跑工作中也大胆尝试了很多做法，总结了一些经验。就是在跑步的方式上，我们先后进行了三次大胆尝试。首先我们进行的是传统跑步，也就是全校统一集队，以班级为单位站队，并要求两人对齐进行跑步，在跑步的过程中要求整齐度非常高，要匀速，要对齐。一段时间后，我们发现这样跑是整齐好看，但不能因人而异，对于身体素质好的学生是一种约束。于是，我们改变了跑法，变成了第二种跑法，那就是自由跑，刚开始的时候很多人不理解，这多危险，还乱套，于是我们就在管理上下工夫，设成“快、慢”车道，尽量要求低年段学生跑慢车道，学生们可以根据自己的身体素质选择去哪条跑道。这样，每天早晨，学校在6:30准时响起晨跑音乐（学校特定录制），到校的学生将书包放入班级后自觉进入跑步，跑步过程中可以根据自身身体状态调整速度，但不可以停下或走，并要求低年级学生每人要完成5～6圈任务，高年级学生每人完成8～10圈任务，体育教师手拿无线麦克在操场的指挥学生跑步，发现问题随时解决，调控跑步的速度，调控跑步气氛，调控跑步的纪律，鼓励学生坚持到底！还特别要求学生上下跑道时要有礼让精神，跑完的同学要给正在跑步的同学让道，在没人通过的情况下在快速地退出跑道。想要超越前面的同学要从外侧超人，在跑到剩最后一圈的时候要全力冲刺到终点，逐步发展跑的速度，提高跑的能力。为了能够全面锻炼学生的身体，在卡完红章以后要求学生到操场中间的白线上练习10～15次立定跳远，这样一段时间后，我们惊喜的发现学生们身体素质明显提高，表现在学生们能轻松完成晨跑任务，在教师的鼓励和学生不甘落后的激励下，连低年级学生跑完1200m也很轻松，就是每年的春秋两季流行病发病比较多的时候，我校也是仅有个别学生患个小感冒，尤其是住宿学生吃药打针的大大减少，就连学生家长都说“怎么，我家孩子今年没感冒呢？”家长在奇怪中后来才知道，孩子是通过坚持跑步身体素质提高了，抵抗力增强了。现在，通过实践，我们又调整了跑步方式，第二种跑法，使我们感觉到学生进出教学楼比较频繁，尤其是冬天，开关门的时候比较多，于是在原来的基础上，我们又尝试了第三种跑步方式也就是分拨跑步，采取分批、分伙、分阶段的形式进行。第一批6：20开始是住宿生先进行晨跑，方法是站成两路纵队，在宿舍门口集合，由宿舍值班教师协同体育教师共同组织。第二批6：35是坐车来的通校生再进行晨跑，方法是来到以后直接把书包放在乒乓球案子上，然后在东侧甬路上自觉站成两路纵队等待体育教师组织跑步。这样依次进行组织（每组大约进行10钟左右跑步），共进行3～4组。整个跑步的过程中体育教师利用无线麦克在操场的各个角落里随时组织、要求、控制、调度，使个晨跑过程组织有序流畅进行，并要保证学生晨跑的安全。 每一组跑完步以后，学校还采取发跑步合格卡或卡手章等方式，对学生参加晨跑活动进行监督和评价。然后学生取书包入楼上自习。回到班级以后，班主任老师还要检查本班学生的跑步情况，对学生跑步后的合格卡或卡手章情况进行统计，并派专人填写好班级的晨跑记录。形成学生自觉跑步、同学互相监督、班主任老师检查、体育教师组织管理的条线型管理，使阳光体育晨跑活动真正落到实处，为学生健康体质打下坚实的基础，从而形成我校的一项体育特色。
3.2体育大课间的组织与管理 学生体育大课间活动是全校性的大型活动，也是一所学校体现全体师生精神面貌的的窗口。组织与管理好大课间也是体育教师每天的一项重要工作。近年来，学校领导和体育教师不断地探讨、研究、创新，使大课要间的内容与形式也在不断的更新换代，满足学生的心理需求。结合我校养成教育特色校创编了文明礼仪操和节奏欢快的韵律舞蹈，让学生在边说边做的同时牢记文明礼貌用语，养成良好的行为习惯。结合国家推广的校园集体舞、武术操，我们也按要求实施。特别在学生的队列上，我们强调要听从指挥、整齐化一、令行禁止。提出了：一分钟军姿站立，要求学生做到挺胸、抬头、纹丝不动，像解放军叔叔学习。一分钟踏步走，伴着少年先锋队队歌学生踏着整齐的步伐，显得格外的威武精神，整个大课间都是由各种和谐的音乐伴奏下进行的。 为了保证大课间的效果和质量，学校在管理上很有创新。采取了“定位管理”，就是把每名学生上操的位置都定准，不准乱调，学校设计一张表格，录入全体学生的姓名、班级和班主任等内容。这样方便于体育教师组织和管理学生上操。如：发现那名同学不认真做操、说话、打闹等现象，体育教师就对照定位管理表准确地叫出这名同学的姓名和班级进行批评和教育。大课间定位管理有效提高了学生做操的态度和质量，才使学校大课间效果持久保鲜。
3.3体育兴趣小组训练队组织与管理
体育兴趣小组是学校体育工作的重要组成部分，为学生搭建了展示自我、发展自我、提高自我的舞台，培养了学生体育特长能力和兴趣。学校体育兴趣小组分别有长跑、篮球、乒乓球、大绳、小绳等。学校统一安排训练时间、地点和指导教师，使全校近一半的学生都动起来，参与到各兴趣小组里活动。为了达到良好的训练效果和成绩，学校制定了周密的实施方案和具体要求。教师不但要认真上好每一节训练课，还要结合学校要求和学生素质情况制定本学期的训练计划和周训练计划，每次训练结束后及时记好训练记录，从中不断总结经验教训，有效提高学生的训练成绩。学校每月对各训练小组进行检测评估，并提出新的要求和改进意见。通过学校的严格组织与管理，体育兴趣训练工作是硕果累累，连传喜报。在桦甸市中小学生异程接力比赛中连续两年获得第一名；桦甸市中小学生跳绳比赛连续两年获团体第一名；学生的一分钟小绳个人达到270个，大绳8人2分钟内跳320个。桦甸市中小学生大课间评比中连续三年获一等奖。呈多次迎接全市中小学体育教师、校长的观摩学习，学校多次被评为学校体育工作先进单位，体育教师先进个人。
一分付出，一份回报，真是对体育工作的一种准确阐述，实践检验了我们的做法是行之有效的。今后，我们会在学校体育课外活动中更加大胆地摸索前行，为学生终身幸福奠定坚实基础。
［参考文献］
［1］ 李晋裕．采取有效措施全面提高学生体能．中国学校体育，2002年2月
［2］ 王喜宝．浅谈开展大课间体育活动的体会．
［3］ 丁芳．小学体育课堂教学资源开发和利用的实践研究［J］．福建基础教育研究．2010.3
［作者简介］赵敏.女.吉林桦甸.小教高级.研究方向:课外体育活动农村寄宿制学校课外体育活动组织与管理探究