东湖学校阳光体育冬季长跑安全预案
1、 早操、课间操时间在操场集合，体育教师带领做简单的准备活动。
2、 体育教师下达口令，以班级顺序排队，顺序为：五年级、六年级、七年级、八年级、九年级带入操场进行锻炼。
3、 开始时可以进行跑走交替，循序渐进。跑动速度不宜过快。有各班体育委员下达口令并有口号。
4、 在跑步过程中注意运用正确的呼吸方法（口鼻呼吸，跑几步一吸、跑几步一呼）。
5、 各班体育委员统计好本班出勤情况。如有病假，需有本班班主任老师认可。长期病假要有医院证明，不参加长跑活动的同学，也要到操场进行适当的锻炼，不能在教室进行活动。
6、 跑步前同学们要穿好适合体育锻炼的服装和鞋进行锻炼，可以带手套（五指分开的）。
7、 跑步完成不应马上回到教室，应到操场进行一些必要的放松整理或跳长绳。冬锻时间结束后在回到教室。
8、跑步距离为围绕操场跑三圈。不要在操场内自由活动。
9、 各班由班主任带领进行长跑锻炼。如遇教师外出,要及时通知主管领导或体育组,确保学生安全.。
10、 如遇大风、雨、雪等恶劣天气听通知进行安排。