一、 指导思想：为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求，根据《宁波市关于开展中小学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育，崇尚运动的良好习惯，增强学生体质。经学校研究决定全面实施冬季长跑计划，具体方案如下：
二、 组织机构
1．领导小组
组长：任士奇
副组长：王仁姬、邵国明
2．实施小组
组长：俞存君
副组长：林来国、曹红斌、乐杨、钟亚红
组员：各班主任
三、参加对象
全体学生
四、活动时间
2012年11月到2013年4月
五、活动内容
1.宣传工作：（1）校领导对冬季长跑活动进行倡议演讲。（2）各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。
2.活动记录：班主任负责管理，体育委员及小组长负责记录统计。
六、活动安排
1、冬季长跑活动从2012年11月开始到2013年4月结束。我校依据自有条件，利用早操时间集中全体学生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。初一年级绕校篮球场外圈跑，初二年级绕教学楼跑步，初三年级在田径场上跑步。
2、组织学生利用课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班必须绕学校田径场跑两圈作为热身活动。
3、每天长跑距离（参考）基数为：初三年级1200米，初二年级1000米，初一年级800米，基数可以根据开展活动的时间和效果递增。各班级要做好每日长跑活动的情况记录。
七、长跑注意事项
1、体育教师在上体育课时对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致。
5、班主任要做好班级学生的身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
6、雨雪天气等暂停。
八、评选与表彰
到2013年5月，学校对长跑活动开展好的班级和学生进行表彰。
宁波逸夫中学