习惯于平静地坐在电脑前优哉游哉地点点鼠标，习惯于一大群人不紧不慢地拥挤在通往各教学楼的路上，习惯于在早晨这个美好辰光将身子长时间搁置在床上，突然被告知在充斥着慵懒与安逸的大学生活中也要进行长跑确实使我们有些许震惊与不情愿。大冬天还得出门忍受刺骨的北风，夏天又要累出一身汗，甚至还与体育成绩直接挂钩，阳光长跑一度被我们看作是一件极度烦人的事。
曾经我也是如此厌恨高中的跑操。每天我们要排着整齐的队伍，上下午各进行一次，边跑还要边大声喊着宣誓口号。校长要求人与人前后间隙要尽量小，步伐要严格保持一致。于是大家的鞋子总是会被自己后面的同学踩脏，甚至还有同学的鞋子会被踩掉，尴尬地单脚跳在跑道上捡鞋子。抱怨声此起彼伏，“跑步就跑步嘛，哪来这么多要求！”同学们对跑操的厌恶到了极致，尤其是每次跑完都大汗淋漓，不得不每天洗澡、洗衣服，使得原本就不多的休息时间变得更加紧凑。在不断的抱怨声中，我们还是熬过来了。到了高三，繁重的课业与巨大的压力使得我们喘不过气来。慢慢地我们发现，唯有跑操才能缓解压力，释放心中的苦恼。在左右脚不断的更替与呐喊声中，在酣畅淋漓的流汗之后，沉闷压抑的情绪消失殆尽。它让我们暂时忘却高考的压力而投身到对身体的体验中，开阔的视境，让我们胸怀展放，还可以张开双臂，拥抱空气如拥抱世界一样。跑完后的感觉，就像是抖落掉了全身的不悦，沉闷，压抑的因子，而只剩一副空灵的身体。
高考过后我们终于摆脱了束缚，但是我却时常会想起它，当时令我们苦恼且汗颜的跑操。我不得不承认，有了它，每次天气急剧转冷时班级里没有那么多人的咳嗽；有了它，我们才能自信满满地面对残酷的高考。它潜移默化地改变着我们，增强着我们的身体素质。在高三这样繁忙的日子里，只有跑操才能让我们走出教室，脱离题海，放松心情，怀抱蓝天，那一声声铿锵有力的宣誓口号更是使我们信心百倍，从容自信面对高考。
进入大学，慢节奏的生活让我们十分安逸、舒适。在早上这美好的辰光，我们总是喜欢长时间将身体搁置在床上。一有空闲，一双双眼睛便不停地盯着电脑屏幕，激情地玩着游戏、看着电视剧，都当起了“宅男”、“宅女”。大学生的身体素质越来越差，一到800米、1000米测试时，总有那么一些人会倒下。殊不知，阳光长跑的实行裨益多多。它使我们有机会出去运动运动，缓解疲劳。伴着朝阳，一大群人成群结队地奔跑在校园里更是一番独特的风景。少年强则国强，大学生是祖国的未来，是朝气蓬勃、充满活力的，我们不仅拥有智慧，更应拥有强健的体魄。而当跑步逐渐变成一种精神的需要时，你便会发现，跑步能带给我们的，已远远超越了强健身体的要求，它成为次之的目的。积极，乐观，开放是秉承于跑步的精神而逐渐渗透到我的日常生活中。它提醒我们不应让时间白白溜走；告诉我们路途的险与美；展现给我们一种拥抱的姿态。同时，赐予我们敢于昂然挺胸的自信；敢于坚持自我的勇气。而这点点滴滴的精神水珠，必须是点点滴滴的汗水后才能采集到的。
一起运动起来吧，一起参与到阳光长跑中去！让我们在阳光下，体现出青春应有的葱蓉与朝气，在长跑中，领悟出运动的精彩，人生的真谛。
带着阳光出发！
金建阳 （杭州电子科技大学）