冬季长跑运动既磨练了我们的意志又锻炼了我们的身体，是一项非常有意义的运动。
很多人都不喜欢这项运动，因为它很累，很辛苦，每次跑完都会汗流浃背，气喘吁吁，我也不例外。自从老师要求我们每天坚持长跑后，我就利用晚上的休息时间跑步，可是每次我都觉得很累，很难完成这项运动。
有一次，妈妈陪我一起在院子里跑步，我跑了一会儿就开始气喘如牛，大口吐气，妈妈笑着对我说：“跑步是有方法的，你的方法不对，要用鼻子呼吸。”
我喘着粗气说：“用鼻子呼吸不过来，只好张开嘴呼吸。”
“那说明你的身体不够好，只要每天坚持跑步，就会好了。”
“哦，知道了。”
“一定要注意方法，跑步要掌握节奏，长跑不要跑太快，速度要均匀，呼吸也要均匀。”
我点点头表示知道了，因为我已经面红耳赤，上气不接下气，话都说不出来了。
从这以后，每天晚上9点妈妈都准时提醒我要去跑步了。
每次跑步时我都咬着牙告诉自己，一定要克服困难，不要怕辛苦，不能半途而废，慢慢地，觉得身体越来越好，跑步也没那么喘了，渐渐地喜欢上了跑步这项运动。
坚持长跑是一件很难的事情，冬天长跑就更难了，可是只要我们坚定信心，持之以恒，那么我们的身心都会有很大的收获。