阳光体育，阳光人生。在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。
冬季,植物都蜷缩着身体,躲进了自己温暖的“家”中,伸出一下来探望这个黯然萧条的季节。然而,这个冬季,长跑对于我们也有着不同的好处，也让我们身心受益。
冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
冬季阳光长跑可以培养我们克服困难的勇气和毅力，磨练了我们刻苦顽强的意志。在长跑中，可以让我们身体健康，虽然跑起来很累，但是对我们有很大的帮助。
在长跑时，也会很累，但是也可以让我们学会坚持不懈就会成功！
我也想到了《钢铁是怎么炼成的》里的保尔·柯察金是怎么跟别的工人在一个环境恶劣，而且有艰苦的地方，修铁路的，我要学习他的吃苦精神，一定学会吃苦，学习也是如此，如果你不吃苦的话，你的成绩是上不去的，只有你学会了吃了苦，那你就会懂得看书和学习，那样你的成绩才会上去。我现在就要开始学会吃苦，这样才会是我的成绩上去。如果我先来你跑步这种苦都吃不了，更加不用说我的学习。
长跑对于我们有着很大的帮助，从此我们要喜欢上长跑这个体育运动。保持我们的健康！