一、4：30全系学生集中，4：40正式开始。（地点：操场。）
二、主持人洪芸出场，介绍到场领导，邀请嘉宾出场发表讲话（嘉宾：书记）
老师同学们，大家下午好。
为贯彻落实广州市人大常委会2012年8月8日起颁布实施的《广州市全民健身条例》，根据学院《关于启动广东科贸职业学院阳光体育冬季长跑活动暨起跑仪式的通知》的文件精神，我系团总支学生会特举办”阳光一小时”系列活动.希望通过此活动促进我系
学生课外体育活动的开展，切实提高学生身体素质，从而促进我系学生德智体美的全面发展。
在开幕式开始之前，请容许我介绍一下到场的领导嘉宾。……
感谢领导嘉宾们的到来。
下面掌声有请方秀英书记为我们“阳光一小时”活动致辞
……
三、主席团和部长们领跑，紧接着由每个专业班级跟上
四、再邀请主任宣布开始（鸣枪）
感谢方秀英书记为我们带来的讲话，我们一定要坚持贯彻本次活动的中心思想，致力成为一名德智体美健全的大学生。
接下来有请学院学生处领导带领我系同学绕操场慢跑一圈，有请信息工程系邹月主任为我们的体育健身活动打响关键的第一枪。掌声有请！
五、重新回到队伍，主持人宣布自由活动。
我宣布，广东科贸职业学院信息工程系“阳光一小时”活动开幕式结束，同学们可以开始今天下午的“阳光一小时”的活动，由于今天人数较多，我们的活动器材已经由我们的工作人员借出，分别在操场的各位置，大家可以认准我们信息工程团总支学生会红衣服的工作人员。下面开始我们的阳光一小时活动，让我们尽情享受今天美好的阳光吧！
注：全程纪检部维持秩序