2008年阳光体育冬季长跑活动方案
一、 指导思想
根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展小市中心校学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
在校全体学生
四、活动时间
2008年11月20日至2009年4月30日
五、活动内容
2008年11月20日课间操时间，在学校操场举行小市中心校学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离（参考）基数为：每天1000米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
六、活动考核
小市中心校学生阳光体育冬季长跑活动将各班开展情况纳入班级考核，具体由政教处、学生处实施。学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录。
七、领导小组
组长：姚淑萍
成员：郑万昌、孙绍章、刘修权、
体育组全员
小市镇中心学校
2008年11月20日
2009年小市镇中心学校阳光体育冬季长跑活动实施方案
主 题：阳光体育与全民健身同行
领导小组： 组长：姚淑萍
成员：郑万昌、孙绍章、刘修权、
体育组全员
一、长跑要求：
1．各班主任注重对学生的安全教育和体育卫生教育。
2．各班级按照既定顺序路线行进。行进中左右保持安全间隔，前后距离保持 3米。
3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。
5．体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，利用体育课对学生加强长跑活动的技术指导。
6．班主任鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并做好文字材料的收集工作。
二、记录统计：
各班级由班主任督促体育委员认真填写冬季长跑活动学生记录册，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。
三、宣传报道：
1．各班主任将学生长跑的体会、感言等资料及时送交体育组，由体育组统一发布。
2．通过学校的网络窗口传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。
四、安全保障：
1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由孙绍章副校长具体负责，体育组组织落实，各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。
2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。
3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。
五、评选表彰：学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰。
（一）优秀班级评选条件：
1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织；
3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求；
5．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。
6．及时将本班参加长跑的相关信息送交体育组。其中发布有效文章（400字以上）累计10篇以上；组织2次以上“阳光体育与全民健身同行”主题班会，出过一期有关“阳光体育与全民健身同行”主题的黑板报。
说明：获校阳光体育冬季长跑的优秀班级，将在评比学年校先进班级中酌情给予加分。
（二）评选出阳光体育长跑先进个人评选条件：
1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦。
2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动。
3．本人能完成每天1000米的基数。
小市镇中心学校体育组
二〇〇九年十一月九日
2010小市镇中心学校阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《全民健身条例》精神，按教育部、国家体育总局、共青团中央的统一部署和市教委,本溪县教育局的工作要求，我校将于2010年11月至2011年4月，在学校开展冬季长跑活动。动员广大学生积极参加体育锻炼，并通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与健康同行
三、参加对象
本校1——6年级学生
四、活动时间
2010年11月至2011年4月
五、领导小组
组 长：姚淑萍
副 组 长：孙绍章
成 员：体育组全员及各班班主任等
六、组织方案
（一）冬季长跑启动仪式仪式
1．活动起跑仪式安排在2010年11月20日课间操，首先由孙校长进行“小市镇中心学校校阳光体育冬季长跑活动”宣传动员，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。
2．学生代表发言。
（二）长跑基数
学生每天每人跑1000米，标准总里程为每人120千米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
（三）时间安排
以班级为单位在课间操上进行。
（四）活动方式
冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。
（五）负责人安排
以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。
（六）记录统计
班主任统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。
各班级由班主任督促体育委员认真填写“中心学校冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。
（七）节假日和寒假期间安排
倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。
七、安全保障
1．学校成立阳光体育长跑领导小组，并有体育组组织落实，各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。
2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。
3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。
八、评选表彰
学校对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生综合素质评价手册。对于特别突出的班级、班主任和学生，学校将择优推荐参加县级先进评比。
（一）优秀班级
评选条件：
1．冬季长跑活动组织健全，措施具体。
2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部共同参与管理和组织。
3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。
（二）评选出阳光体育长跑先进个人
评选条件：
1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；
2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动；
3．本人能完成每天长跑的基数（1000米）。
九、注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。
2．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
3．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。
4．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。
小市镇中心学校体育组
2010年11月20日
2011年阳光体育冬季长跑活动实施方案
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号）和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑的通知》（教体艺【2008】10号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标，根据本溪市教育局关于今冬至2012年4月30日在全市各级各类学校开展“阳光体育与祖国同行”的冬季长跑活动，我校决定开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动，特制定本实施方案。
一、指导思想
学校全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展各项阳光体育运动，用强身健体的实际行动来落实上级的文件精神，本周我校将开展小学一 —— 六年级同学长跑活动，以磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
五、六年级（一 --- 四年级减量执行）。
四、活动时间
2011年11月21日至2012年4月30日
五、组织机构
领导小组
组 长：姚淑萍
副组长：孙绍彰 刘修权 杨国忠
成 员：年部主任及班主任 各年组体育教师
六、活动内容
1、启动仪式。
2011年11月21日上午升旗仪式上，举行本溪县小市镇中心学校 “阳光体育冬季长跑活动启动仪式”，校长宣读冬季长跑锻炼活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校体育老师、班主任领跑，标志阳光体育冬季长跑活动正式开始。
2、阳光体育冬季长跑活动要求。
（1）注意安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。各班免跑学生名单在11月17日上报体育组备案。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。
（2） 负责部门： 政教处 体育组
以班为单位，在学校学校操场上集体跑步。学校由体育老师组织，具体由杨国忠老师负责安排。班级由班主任具体负责。
（3）具体负责人员安排：
一至二年级由一名政教主任、两名体育教师负责，
三至四年级由一名政教主任、两名体育教师负责，
五至六年级由一名政教主任、两名体育教师负责 。
（4）时间安排。
法定工作日（周一至周五）
上午9：30-10：00
（5）整队：在学校操场我们为各班安排了集合区域。人员到齐后先清点人数，整理好队形。
（6）每位体育教师负责一个年部，进行走队列指挥，要求队伍整齐，步调一致，昂首挺胸，精神饱满。
（7）每位体育教师带领一个年部，听学校统一指挥，开始长跑。
（8）锻炼情况统计：我们将每天对出勤、队列、跑步情况进行检查，体育组做记录，对于缺到的同学名单上报到体育组，每周结束再由体育组、政教处对锻炼情况进行一周总结。学期末由本次活动负责小组对本学期的锻炼情况进行全面总结。
（9）节假日安排。
节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女坚持长跑锻炼。
（10）记录统计。
各班由班主任负责记录学生的跑步情况。节假日由家长记录。刘丹 邓丽丽老师负责学校的统计工作。
（11）冬季长跑总里程以60公里为基数，小学生每天长跑距离基数为1000米，对身体条件较差的学生可适当放宽要求。
注意事项：
根据我校学生人数多、班级数多、班型大的实际情况，学校提出以下要求：
1、严明纪律，各年级各班学生，按照规定按时出勤，并累计每人每天跑步的里程，做好记录；
2、有身体、心理不适宜的学生及时向班主任报告，必须由班主任同意后，安排在教室，没有特殊原因的学生必须参加锻炼。
3、注意每天的天气状况，如果出现下雨、下雪的情况，同学们可以不出来进行锻炼（不下雨、不下雪必须锻炼）。
4、走队列和跑步的队形，要保持秩序的稳定，采取以两个班级为一个小单位，以年部为大单位的方式，班级要紧凑，班与班要保持距离，尽量集体跑，以免出现混乱情况，集合时快速、整齐，同时也可以锻炼一个集体的团队精神。
5、两个班级为一个小单位，一名班主任在队伍的前面，一名班主任在队伍的后面，两个体委在两侧中间。排头的班主任负责掌握跑步时的速度，排尾的班主任负责队伍的整齐度，不能有拖拉现象。
3、评先与表彰。
各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。
（1）冬季长跑优秀学生评选条件：
①积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
②长跑总里程在班中处于领先位置。
③在参加集体长跑时纪律良好。
（2）优秀教师评先条件：
①积极组织好学生的长跑活动。
②坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。
③所带班级的长跑成绩突出。
（3）冬季长跑优秀班级评选条件：
①坚持参加冬季长跑活动。
②有组织有纪律，口号响亮有力。
③班内学生整体长跑里程数、出勤率处于学校领先地位。
学校将在2012年4月底进行评比和颁奖。
我们本溪县中心学校在落实阳光体育冬季长跑工作中，还做好了相应的安全预案。这样，既保证冬季长跑活动顺利开展，又确保师生安全。 我相信，在学校各部门共同努力下，全校师生一定会以积极的态度、饱满的热情、良好的习惯，投身到长跑活动中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛地宣传、深入地开展、持久地坚持下去。也使同学们对冬季阳光体育活动也有了更进一步的了解，体会到了“我健康，我阳光，我运动，我快乐”的真实含义。
小市镇中心学校
二O一一年十一月二十一日
小市镇中心学校2012年冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“热爱祖国从体育锻炼开始”
三、参加对象
中心学校全体师生
四、活动内容及时间
2012年11月至2013年4月
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米。
学校可根据各年级学生身体素质分成：
一二年级800米，三四年级1000米，五六年级1200米，三档。
五、活动安排
1、起跑仪式：2012年11月18日在中心学校开展冬季长跑活动启动仪式。
2、跑步方法：以班级为单位，每班两排头尾相连。
3、慢跑十圈完成后学生列队回教室。
4、各班级要做好学生每日长跑活动情况记录，统计每个学生冬季长跑的总里程。
六、安全保障
1、班主任老师要认真做好本班学生的思想工作，大力宣传冬季长跑对提高体质以及健康水平的有效性。
2、做好学生特殊体质排查登记，身体状况欠佳的学生或医生明确建议其不能参加剧烈运动的学生不要让其参加本次活动并做好妥善安排。
3、布置学生穿利于运动的服装和运动鞋，慢跑过程如有突发情况应及时让出队列，不要影响后面同学跑进。
4、体育老师以及执勤教师在操场各个点上维持秩序并引导队伍正常行进。
小市镇中心学校
2012年11月18日
本溪县小市镇中心学校（五年）冬季长 跑 活 动 总 结
一、指导思想：
自2007年教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动以来，为了深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，落实“阳光体育冬季长跑”计划的实施，使学生树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康快乐成长，我校采取切实有效措施，有效调动了青少年学生参加活动的积极性，取得了良好的成效，为学生体质的增强做出了积极贡献。为深入开展阳光体育运动，进一步巩固五年来的成果，现将我校五年来活动开展的情况总结如下：
二、领导重视、广泛宣传
1、统一思想、形成共识，全面开展“阳光体育冬季长跑”活动。
“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”这是我们学生阳光体育活动的理念，也是一种行动。
2、高度重视，提高认识，加强领导
学校建立起完善的管理体系。由校长亲自主持，副校长负责具体安排，政教处承担阳光体育活动计划的制订和活动的落实，体育组进行技术指导，认真安排好体育课的阳光体育活动及体育艺术“2+1”活动的的教学，增强冬季长跑活动内容，组织好两操一课活动，做到专项管理，专人负责，保证了“阳光体育冬季长跑”活动顺利实施
3、结合实际，科学安排，合理定位
我校“阳光体育冬季长跑”活动根据我校场地小、学生多的特点来进行科学安排，充分利用大课间活动时间、阳光体育活动时间及学生放学回家体育活动时间相结合的方式科学安排，并将在学校广泛开展的体育艺术“2+1”工程与“阳光体育冬季长跑”活动相结合，不同年级段的学生根据其自身的特点和兴趣爱好，选择其自己喜欢的活动方式来达到冬季健身计划。
4、积极宣传，制造氛围
我校充分利用宣传栏、校园广播站、班刊宣传等阵地，在校园内悬挂宣传标语，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康 我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，鼓励学生自觉、自发的进行适当的体育锻炼。使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、扎实开展、措施得当
我校“阳光体育冬季长跑”活动的三个结合，即保证学生在校的体育锻炼时间，又保证学生回家以后的体育锻炼，全面的促进了学生的健康成长。
1、“阳光体育冬季长跑”与体育艺术“2+1”活动相结合
我校体育艺术“2+1”活动已经在学校广泛开展，并深入到学生的日常活动当中，学生每学期都会掌握不同的体育健身技能，我校充分利用这种优势，将单一的跑变化成不同的体育活动，既解决了我校体育活动体育场地小，学生人数多的现象，又让学生感受到了多种体育活动的不同魅力，使“阳光体育冬季长跑”活动的变的丰富多彩，趣味十足。比如我校五年级开展的体育育项目是的跳长绳，在阳光体育冬季长跑时，就采用跳长绳5分钟的形式，学生即感到新颖，又与同伴增进了了解，提高了同伴之间的合作能力。
2、 积累经验、巩固实效
我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。
3、及时反馈
现在，学生阳光体育活动成为我校的体育工作的重要组成部分，成为推进素质教育的突破口。为了使长跑活动能一如既往地开展下去，学校领导每次都带头参与，学校对冬季长跑中表现的班级、学生和教师进行及时表彰，定期对长跑活动进行总结。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织纪律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在浅移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。
4、评奖方式：
跟据体育组统计数据，评选出40%的班级为优秀组织班级，并颁发奖状。
评奖标准：
每天按时出操，出操人数、队伍整齐、班主任跟班过程。
每个班级要评出30％的个人优秀奖。
5、注意事项
（1）、学校致家长一封信，阐述活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。
（2）、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
（3）、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
（4）、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。
（5）、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。
四、再接再厉
1、继续加强对阳光体育冬季长跑活动的组织领导，严格落实工作责任制，特别是加强班主任的工作，确保活动的顺利进行。
2、继续加强各班学生的跑步队伍的管理。
3、大力引导和组织广大师生参与体育锻炼，并对广大师生进行体育健身知识指导。
4、继续利用每周一升国旗时进行的国旗下讲话，安排有关阳光体育冬季长跑的话题。
五、总结反思
五年来，我校的此次活动中每天长跑距离为五六年级学生为1000米，三四年级学生为800米，一二年级学生为600米，在法定工作日，每天以大课间活动为主完成跑步里程。全校除了几名学生由于病残不能运动，参加长跑活动的人数共占全校人数的99.3%，各年级的总距离为五六年级约140公里，三四年级约120公里，一二年级约100公里。
总之，通过近五年来 “阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高青少年体质是一项“长久之计”,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入人心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!
本溪县小市镇中心学校
2013年3月20日