窗外烈日炎炎，在教室里的我们一扫平日里活跃的气氛，一个个都懒得动，生怕一出门就要受太阳的炙烤。不幸的是我们被通知要去练习跑操。
校领导讲了一系列本校跑操的光荣史之后，我们便开始训练。“立正！”随着老师的一声哨响，我们站好了队姿。“大家首先要克服一点，平时走路大家应该都是偏内八字的，但是我们的跑操是要求大家外八字跑。”老师“循循善诱”地教导。“啊？”一片怨声载道。“立定，肃静，下面调整站姿。你，脚尖张开60°。你，抬头挺胸……”我们在一阵命令声中开始了紧锣密鼓的训练。
几天过去了，有人抱怨，有人跌倒，不过好似初见成效了。大家在谈及跑操时也总是喜大过怨。一阵哨声之后，大家条件反射性站好了队。“看大家表现不错，我们要加大难度，现在大家试着贴紧，前后一拳距离。”老师说。“这怎么可能！”面对大家的质疑，老师解释道：“这考验的是大家的团体意识，一人跌倒会连累整个班级，造成多米诺效应，大家要集中注意力全神贯注，跑出精彩，跑出震撼。”在老师的催促声中，“一二一，一二一……”口号声开始响起。“抬头，目视前方，自信，停！”队伍随之停下，“大家不要担心，要自信，切不可因怕脚步出乱就低头，没有精气神就是没有自信的表现，缺乏震撼力，重来！”
“一二一，一二一……”“声音大点！”“一二一！一二一！……”一遍一遍的口号响彻云霄。“啊！”队伍停下了，两名女生跌倒了，其中一位膝盖已渗出了血迹。“能再坚持吗？”“能。”这位女生坚定地说。“这才是A(1)班。”老师赞许的点了点头。这一小插曲并没有影响到我们，我们的士气不减反增。
“青春飞扬，拼搏自强，实力A(1)，永争第一！”班级口号在我们的上空飞扬。事实证明，我们成功了，大家之前一声声的抱怨随之消散。我们完成了目标，跑出了震撼。迎接我们的不是“痛定思痛，痛何如哉”了的感慨而是风雨之后的彩虹。
班主任对我们说：“起初我也不敢相信，认为这项跑操不会成功，不过跑出的效果出人意料，你们没有什么感觉，我们从楼顶上向下看，真的有一种想哭的感觉。”
跑操，团结了同学，增强了班级凝聚力，没看是都给人一种无与伦比的震撼。
震撼，从跑操开始。
(指导老师：顾德全)