老师们、同学们：上午好！
冬日的四中校园，宁静幸福、和谐安详；操场上更是宽敞洁净、阳光暖人、空气新鲜，它似乎也在召唤我们在紧张的学习之间隙走出教学楼。“生命在于运动”， “生命需要运动”。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！”同学们，老师们，为了这个目标，今天我们聚集在一起，举行主题为“自育健体，做阳光少年” 2012年闵行四中冬季长跑启动仪式。让我们从现在开始，迎着晨光，快乐奔跑！
冬季长跑是一种最经济，最便捷，最有效的运动方式。冬季长跑能促进血液循环，增进大脑记忆；冬季长跑能提高心肺机能，提高机体的抗病能力；冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快；冬季长跑活动，有利于培养我们的集体主义观念和生命意识，磨练我们的意志品质，提高耐力素质水平，有着其它项目不能替代的独特作用。本次长跑活动就是为了进一步贯彻落实中央文件精神，通过动员和激励我校师生积极参与阳光体育活动，展现“砺志、健体、自育、自强”学校精神，让我们每个人都能运动起来，养成终身锻炼的习惯，从而为进一步掀起阳光体育运动的新高潮起着积极的推动作用。
下面我宣布各年级场地安排及跑步时的要求：
六年级：沿篮球场逆时针方向慢跑3圈（负责教师：汤建卫）
七年级：沿跑道围栏逆时针方向慢跑3圈（负责教师：张海其）
八年级：沿跑道内侧第四第五道逆时针方向慢跑2圈（负责教师：曹鸣）
九年级：沿跑道内侧第一第二道逆时针方向慢跑3圈（负责教师：沈咪咪）
教师队：沿跑道内侧第六道逆时针方向慢跑1圈 （负责教师：马倩芳）
要求：
1、班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有不适或不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。
2、各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应整队根据要求按顺序开始跑步。
3、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
4、班级之间应间隔有一定的距离，在跑步过程中同学间不要出现嬉戏、打闹，推、挤、撞等现象发生。
5、每位学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求体现班级整体性。
6、体育老师全面察看跑步状况，协助班主任管理学生队伍。
本次学生阳光体育冬季长跑活动的开展情况将纳入班级考核，具体由学生发展部、体育组实施。学校将对冬季长跑活动中表现突出的班级进行表彰。
老师、同学们，请你们积极参加阳光体育运动，走到阳光下，呼吸清新空气，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。每位“自育自强”的四中人在学校发展的舞台上扮演好奋斗者的角色，励志健体，做一名阳光少年，为四中的未来画卷添上绚丽的一笔！谢谢大家。