东方中学2011年学生体质健康测试实施方案
为了贯彻教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知（教体艺[2007]8号），结合我校2006年以来对学生体质健康测试的有关经验，更好地落实南通市2010~2012年初中毕业升学体育考试改革实施办法。体现体育中考之过程性考试（校内考）的规范和严肃性，做到公开、公平、公正。保证体质测试过程的安全，特拟定本方案。
一、成立组织机构
成立2011年学校学生体质测试安全工作领导小组，负责学校体质测试期间安全、卫生工作，确保本次的测试工作安全、有序、顺利完成。
组 长：羌松延
副组长：姚 敏 顾建兵
组 员：全校各班级班主任
测试组成员：张昌惯、孙东军、樊晓诚、袁 健、钱 霞、符红军、陈建英、顾 伟。
数据录入和资料整理：汪兰娟。
具体分工：
组 长：全面负责本校体育测试的组织实施工作，确保安全。
副组长：具体负责组织工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。
各班班主任 ：做好测试前期工作，对本班级的学生健康状况的摸底，指导学生如实填写测试卡片，尽可能地排除测试过程中的不可预测的隐患。
测试组成员：具体负责组织测试组织纪律、安全教育、学生测试前运动常识的安全教育、组织学生进行充分的准备活动、测试期间安全等。
二、测试对象
我校2009级学生（初三）、2010级学生（初二）、2011级学生（初一）。
三、测试内容
2009级：身高；体重；肺活量：1000m（男）/800m（女）；立定跳远; 实心球。
2010级：身高；体重；肺活量；1000m（男）/800m（女）；立定跳远；实心球。
2011级：身高；体重；肺活量；1000m（男）/800m（女）；立定跳远；握力。
四、测试时间安排
年 级时 间项 目初三12月5日1000米（男）/800米 (女)初二12月6日1000米（男）/800米 (女)初一12月7日立定跳远、1000米（男）/800米 (女)初三12月12日立定跳远、实心球初二12月13日立定跳远、实心球补考12月19日
五、测试前，做好体质测试安全防范措施的落实工作
1、召开东方中学学生体质健康测试工作会议，学习《国家学生体质健康标准》的通知（教体艺[2007]8号）文件和《2010~2012年南通市初中毕业升学体育考试改革实施办法》，明确职责，落实责任。对学生进行饮食、运动常识等方面的安全教育。
2、各班级召开学生测试动员会，端正被测试学生的态度、提高全体学生安全意识，测试前将学生按性别分组。
3.测试前班主任必须充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加健康测试的学生，要做好其免测的思想工作，并出具医院相关证明，杜绝安全隐患。
六、 测试要求
1、本次测试属于体育中考之过程性考试的一部分，全校所有学生均须按时参加测试。免试学生须在测试前严格按照学校要求填写《免予执行<体质健康标准>申请表》，经教务处审核批准方可免试，否则按未参加测试处理。
2、所有测试班级均由体育组负责组织测试。按照有体育课的班级随堂测试的原则进行，现场的组织管理由班主任老师负责，器材管理由体育部负责，数据录入由教务处负责。
3、负责组织测试的教师必须按时到位,认真组织，严格要求，严肃测试纪律，及时做好测试成绩登记，确保测试工作安全顺利进行。
4、参加测试的学生均着运动装，携带本人测试记录卡，提前10分钟到达测试场地，做好准备活动，严格按规定的动作和要求接受测试，严禁弄虚作假。
七、测试期间预防和处理突发事件应急工作措施
测试期间一旦发生突发性事件，各场地负责人员必须立即作出反应，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
（一）考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，要立即请医务人员到现场医治。
（二）考生出现骨折等较重症时，应立即报学校安全工作领导小组，同时送医院抢救和治疗，并联系考学生家长。
八、测试工作的经费预算
序号 内容 费用预算
1 体育测试人员的经费 50元×12人×3天= 1800元
2 数据录入 30元×42班 = 1230元
3 器 材
4 合计费用： 约3000元
南通市东方中学
2011.11.18
附： 各项目测试方法
1. 身高测试方法：
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直。以厘米为单位，精确到小数点后一位。
2. 体重测试方法：
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，站在秤台中央。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
3. 肺活量测试方法：
以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测二次，选取最大值作为测试结果。
4. 立定跳远测试方法：
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。从起跳点向仪器感应区方向跳，每人跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
5. 握力测试方法：
受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触受试者的衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以公斤为单位，保留1位小数。
6、掷实心球测试方法：
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。
7、50m /800米/1000米测试方法：
受试者按组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
8仰卧起坐测试方法：
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
初三年级《国家学生体质健康标准》测试家校易：体育中考初三年级过程性校内考试，定于12月5日和12月12日进行，考试项目为耐久跑 实心球 立定跳远，考试成绩计入体育中考总分，请家长督促小孩刻苦训练认真对待考试。
初二年级《国家学生体质健康标准》测试家校易：体育中考初二年级过程性校内考试，定于12月6日和12月13日进行，考试项目为耐久跑 实心球 立定跳远，考试成绩计入体育中考总分，请家长督促小孩刻苦训练认真对待考试。
初一年级《国家学生体质健康标准》测试家校易：体育中考初一年级过程性校内考试，定于12月7日进行，考试项目为耐久跑 握力 立定跳远，考试成绩计入体育中考总分，请家长督促小孩刻苦训练认真对待考试。
南通市东方中学《国家学生体质健康测试》
成绩登记表（2011）
一、基本信息 二、健康测试成绩记载 测试员签字
年级编号 身高 cm体重 kg
班 号 肺活量 ml
班 级 耐力跑（男1000M女800M）
学 号 分 秒
姓 名 实心球（初二、初三）
性别代号 （男1女2） 米
出生日期 年 月 日 握力（初一）
身份证号码 kg
家庭地址 立定跳远 cm
监察员签字：
三、补考成绩登记表 四、最终上报成绩
耐力跑（男1000M女800M） 身高 cm体重 kg
分 秒 肺活量 ml
测试员签字 耐力跑（男1000M女800M）
实心球（初二、初三） 分 秒
米 实心球（初二、初三）
测试员签字 米
握力（初一） 握力（初一）
kg KG
测试员签字 立定跳远
立定跳远 cm
cm 学 生 签 字
测试员签字 学生家长签字
学生签字 学校领导签字
备注：
南通市东方中学《国家学生体质健康测试》
成绩登记表（2011）
一、基本信息 二、健康测试成绩记载
年级编号 身高 cm体重 kg
班 号 肺活量 ml
班 级 耐力跑（男1000M女800M）
学 号 分 秒
姓 名 实心球（初二、初三）
性别代号 （男1女2） 米
出生日期 年 月 日 握力（初一）
身份证号码 kg
家庭地址 立定跳远 cm
测试员签字 监察员签字：
三、补考成绩登记表 四、最终上报成绩
耐力跑（男1000M女800M） 身高 cm体重 kg
分 秒 肺活量 ml
测试员签字 耐力跑（男1000M女800M）
实心球（初二、初三） 分 秒
米 实心球（初二、初三）
测试员签字 米
握力（初一） 握力（初一）
kg KG
测试员签字 立定跳远
立定跳远 cm
cm 学生签字
测试员签字 学生家长签字
学生签字 学校领导签字
备注：
南通市东方中学《国家学生体质健康测试》
成绩登记表（2011）
一、基本信息 二、健康测试成绩记载 测试员签字
年级编号 身高 cm体重 kg
班 号 肺活量 ml
班 级 耐力跑（男1000M女800M）
学 号 分 秒
姓 名 实心球（初二、初三）
性别代号 （男1女2） 米
出生日期 年 月 日 握力（初一）
身份证号码 kg
家庭地址 立定跳远 cm
记录员签字 监察员签字：
三、补考成绩登记表 四、最终上报成绩
耐力跑（男1000M女800M） 身高 cm 体重 kg
分 秒 肺活量 ml
测试员签字 耐力跑（男1000M女800M）
实心球（初二、初三） 分 秒
米 实心球（初二、初三）
测试员签字 米
握力（初一） 握力（初一）
kg kg
测试员签字 立定跳远 cm
立定跳远 cm 学生签字
测试员签字 学生家长签字
补考日期 年 月 日 班主任签字
学生确认签字 学校领导签字
备注：
南通市东方中学《国家学生体质健康测试》
成绩登记表（2011）
一、基本信息 二、健康测试成绩记载
年级编号 身高 cm体重 kg
班 号 肺活量 ml
班 级 耐力跑（男1000M女800M）
学 号 分 秒
姓 名 实心球（初二、初三）
性别代号 （男1女2） 米
出生日期 年 月 日 握力（初一）
身份证号码 kg
家庭地址 立定跳远 cm
测试员签字 记录员签字 监察员签字：
三、补考成绩登记表 四、最终上报成绩
耐力跑（男1000M女800M） 身高 cm体重 kg
分 秒 肺活量 ml
测试员签字 耐力跑（男1000M女800M）
实心球（初二、初三） 分 秒
米 实心球（初二、初三）
测试员签字 米
握力（初一） 握力（初一）
kg kg
测试员签字 立定跳远 cm
立定跳远 cm 学生签字
测试员签字 学生家长签字
补考日期 年 月 日 班主任签字
学生确认签字 学校领导签字
备注：