南通市东方中学“大课间体育活动”安排
2009—2010学年度第一学期（9月份）
班级 特色项 目 每班自选1—2项内容进行活动
周一 周二 周三 周四 周五
初一（1） 时代在召唤 校园集体舞 粽子球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等）、排球、跳绳 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（贴膏药等）、跳绳 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏排球、 跳绳 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏、跳绳 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏、篮球、跳绳
初一（2） 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏、篮球、跳绳 粽子球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等）、排球、跳绳 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（贴膏药等）、跳绳 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏排球、 跳绳 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏、跳绳
初一（3） 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏、跳绳 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏、篮球、跳绳 粽子球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等）、排球、跳绳 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（贴膏药等）、跳绳 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏排球、 跳绳
初一（4） 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏排球、 跳绳 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏、跳绳 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏、篮球、跳绳 粽子球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等）、排球、跳绳 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（贴膏药等）、跳绳
初一（5） 校园集体舞 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（贴膏药等）、跳绳 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏排球、 跳绳 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏、跳绳 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏、篮球、跳绳 粽子球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等）、排球、跳绳
班级 特色项 目 每班自选1—2项内容进行活动
周一 周二 周三 周四 周五
初二（1）(2) 时代在召唤 校园集体舞 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（赛火车、贴膏药等） 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏（贴烧饼等）排球 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏（赛火车、贴膏药等） 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏（老鹰抓小鸡等） 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等）
初二（3）(4) 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏（贴烧饼等） 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏（赛火车、贴膏药等） 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏（老鹰抓小鸡等）排球 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等） 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（赛火车、贴膏药等）
初二（5）(6) 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、掷纸球、游戏（赛火车、贴膏药等） 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏（老鹰抓小鸡等） 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等） 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（赛火车、贴膏药等） 排球 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏（贴烧饼等）
初二（7）(8) 跳绳、立定跳远、接力练习、游戏（老鹰抓小鸡等） 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（钻隧道等） 乒乓球、立定跳远、仰卧起坐、游戏（赛火车、贴膏药等） 50米、立定跳远、滚铁环、跳皮筋、游戏（贴烧饼等） 踢毽子、立定跳远、坐位体前屈、游戏（赛火车、贴膏药等）排球
初二（9）(10) 校园集体舞 排球、跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、铁环、赛火车、游戏 50mx4、坐位体前屈、立定跳远、牛皮筋、滚铁环、游戏 踢毽子、立定跳远、接力练习、人体象棋、游戏 立定跳远、踢毽子、二人三足接力、前滚翻、游戏 羽毛球、跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、滚铁环、游戏
班级 特色项目 每班自选1—2项内容进行活动
周一 周二 周三 周四 周五
初三（1）(2) 时代在召唤 校园集体舞 篮球、踢毽子、牛皮筋、粽子球、游戏、跳绳 立定跳远、接力练习、坐位体前屈、游戏跑步、跳绳 羽毛球、滚铁环、立定跳远、踢毽子、游戏、跳绳 踢毽子、保龄球、牛皮筋、游戏、粽子球、、跳绳 立定跳远、50米接力、坐位体前屈、游戏、跑步、粽子球、、跳绳
初三（3）(4) 立定跳远、50米接力、坐位体前屈、游戏、跑步、粽子球、、跳绳 篮球、踢毽子、牛皮筋、粽子球、游戏、跳绳 立定跳远、接力练习、坐位体前屈、游戏跑步、跳绳 羽毛球、滚铁环、立定跳远、踢毽子、游戏、跳绳 踢毽子、保龄球、牛皮筋、游戏、粽子球、、跳绳
初三（5）(6) 踢毽子、保龄球、牛皮筋、游戏、粽子球、跑步、跳绳 立定跳远、50米接力练习、坐位体前屈、游戏、跑步、粽子球、、跳绳 篮球、踢毽子、牛皮筋、粽子球、游戏、跳绳 立定跳远、接力练习、坐位体前屈、游戏跑步、跳绳 羽毛球、滚铁环、立定跳远、踢毽子、游戏、跳绳
初三（7）(8) 羽毛球、滚铁环、立定跳远、踢毽子、游戏、跳绳 踢毽子、保龄球、牛皮筋、游戏、粽子球、跑步、跳绳 立定跳远、50米接力练习、坐位体前屈、游戏、跑步、粽子球、 篮球、踢毽子、牛皮筋、粽子球、游戏、跳绳 立定跳远、接力练习、坐位体前屈、游戏跑步、跳绳
初三（9）(10) 立定跳远、接力练习、坐位体前屈、游戏跑步、跳绳 羽毛球、滚铁环、立定跳远、踢毽子、游戏、跳绳 踢毽子、保龄球、牛皮筋、游戏、粽子球、跑步、跳绳 立定跳远、50米接力、坐位体前屈、游戏、跑步、粽子球、、跳绳 篮球、踢毽子、牛皮筋、粽子球、游戏、跳绳
南通市东方中学“大课间体育活动” 雨天活动安排表
2009-9
班 级自选项目地 点初一（1～5） 初二（1～10） 初三（1～10）纸牌算24五子棋军 棋象 棋室内保龄球健康知识讲座猜谜语成语接龙击鼓传花抢座位及其它室内娱乐活动 教 室