愿阳光体育与我们健康同行
浦东新区周浦二小五（3）班
为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康学习每一天，幸福生活一辈子”的现代健康理念。学校组织开展了阳光体育运动，让学生用强身健体的实际行动，为上海市更好的明天所努力。我们五（3）班积极参加学校组织的冬季长跑活动，通过活动，磨练了同学们的意志品质，培养了良好的锻炼习惯，有效提高了我们体质，取得了很好的成效。
我们五（3）班的阳光体育冬季长跑活动分校内、校外进行：
在校内，我们积极参加学校象征性长跑活动。每天晨读后，随着欢快的乐曲，同学们排着整齐的队伍，井然有序地来到宽阔的操场。首先班主任老师带领我们跑上6圈（1000米），然后组织一些游戏活动：8字绳、双人并肩跳、跳皮筋、踢毽子、丢沙包……充满生机的绿茵场成了同学们欢乐跳跃、展现自我的大舞台。为鼓励同学们参加运动的积极性，由体育委员做好每天的长跑记录，统计每个人的长跑情况，汇总班级长跑的总路程；学校还制作了班级象征性长跑的记录表，每周更新每个班级的长跑里程，当同学们看到自己班级处于领先地位，喜悦之情溢于言表。我们除了每天以早上早锻炼时间为主完成跑步里程，还利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成，采用曲线跑、穿插跑、障碍跑，使阳光体育的活动更具多样性。在进行了一段时间的长跑活动后， 我们每个同学结合自己的亲身体会谈自己参加阳光体育的感受，撰写了阳光体育日记，老师从中挑选优秀的日记，刊登在学校文学报上。校外，学校给我们家长发了告家长书，要求家长的配合，让家长鼓励和参与我们的体育锻炼，每天上学路程近的尽量不坐车陪同我们步行上学，每天晚餐后陪同我们进行适量的体育锻炼，由家长做好记录。节假日和寒假期间学校也不放松我们的体育锻炼，要求同学们自觉坚持长跑并由家长督促和做好记录。
几个月的坚持，既锻炼了我们的身体，又锻炼了我们的意志。自从学校开展阳光体育锻炼以来，提高了同学们对体育运动的兴趣和爱好以及独立锻炼身体的能力，我们在体育活动中获得了愉快的享受，缓解了学习的疲劳，使身体素质得到了提高，激发了长期参加体育锻炼的愿望。阳光体育活动，为同学们有更加健康的体格打下基础，为提高我们的精神面貌而铺平道路。所以，每天的几百米跑步，一是锻炼了我们的身体，二是磨练了我们的坚强意志。三是培养我们艰苦奋斗、不畏艰难的精神。四是培养我们养成一个好习惯。因此，创造性、多样性的阳光体育活动，为同学们的未来发展提供了舞台和空间，阳光体育照亮了同学们的终身。
“生命在于运动”。的确可以锻炼人们的身体，又可以锻炼人们的意志。让我们懂得了很多道理。让我们铭记这句话吧，愿阳光体育与我们健康同行！