冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：
一、指导思想
为进一步贯彻落实中共中央、国务院7号文件《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央组织开展的“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”号召，我校决定于11月16日开始继续组织学生开展长跑活动，总时间为2009年11月至2010年3月。
具体方法内容如下：
二、活动主题：
阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在
三、参加对象
以五、六年级学生为主（每天1000米），一至四年级学生减量执行。
四、总体活动安排：
1、宣传发动阶段（11月份）。
⑴、拟定参加第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案。
⑵、拟定参加第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式方案。
2、组织实施阶段：（2009年11月-----2010年3月），督促、检查、评比。
3、总结分析阶段：（2010年3月）
五、活动措施：
1、成立领导小组
组 长：周 芸（校 长）
副组长：王松林（副校长）字串1
成 员： 顾美娟（教导主任） 黄静蓉（大队辅导员）
各班班主任 全体体育教师
2、长跑时间、距离分配
长跑时间：除课堂教学安排长跑内容外，利用大课间进行500--1000米的长跑练习。此外，利用年级课外活动进行长跑锻炼。 字串3
3、课间长跑路线安排
田径场内三道跑道4—6圈。成六路纵队女左男右，矮前高后，按序跑进。 8
4、长跑活动要求 字串5
1、课间操响，班长（或体育委员）举好班牌，组织同学迅速成两路纵队（女前男后），安静、有序地快步进入操场等指定地点、指定队形集合，在行进过程中做到队列整齐，保持安静，并迅速整理服装。 字串4
2、跑步集合声为5分钟进行曲，集合音乐暂停未到位的班级视为迟到；然后操场上有体育教师用20秒时间整队并统一发令跑步。听到“跑步”音乐时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)，提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，上体微向前倾，两腿微弯。听运动员进行曲节奏跑步。要求：前脚掌先着地，身体重心前移，两臂前后自然摆动。跑进过程中注意呼吸，中途不得快跑或慢走。各班班长要与前一个班级保持距离。
3、课间跑步结束，各班班长按要求有序回到班级，不得中途解散。
4、课间跑步由体育老师、值日教师、学生评分员评分，作为“五项评比”内容之一，并作为学期结束文明班级评比的依据。 字串8
校长室、体育组