一、指导思想
本次活动我们以“面向全体学生，人人参加体育锻炼”为宗旨，以“阳光体育与祖国同行为主题” 实施全国学校课外文体活动工程为主要内容，增强广大学生的体质，提高健康水平，陶冶情操。全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动欢庆中华人民共和国建国60周年，通过开展本次长跑活动，磨练了青少年学生的意志品质，培养了良好的锻炼习惯，有效的提高了学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起了阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全校各年级学生
四、组织领导
1、领导小组
组 长：张俊华
副组长：王 琪 闫 杰 韩秀磊
组 员：全体体育教师 全体班主任
2、班主任认真有效的做好了组织和发动工作，大队部利用升旗和队会时间进行了，各种宣传和评比工作，体育教师认真的进行技术指导工作，艺术教师做好协助工作。通过本次活动使广大师生了解活动的目的、意义、时间、内容和要求，积极踊跃地参加到本次活动中，使学生都“到阳光下，到操场上，到大自然中陶冶身心，锻炼身体”。
3、为了使学生积极的参与本次活动，教师设计了形式多样的跑步路线和练习内容，既激发了学生兴趣，又为学生营造出愉悦的练习氛围，达到锻炼心肺功能发展有氧耐力的目的，为提高学生体质发展打下良好的基础。
五、具体活动安排如下：
五、六年级：
年级活动时间活动内容活动地点周一周二周三周四周五六年级下午3：50—4：001、 按塑胶道穿过标志物跑、绕标志往返跑、2、图形跑（螺旋、长方形、圆形、8字形、对角线）1、操场跑道 2、篮球场地6.16.36.26.46.16.36.26.46.16.3跳绳（短绳）排球场6.26.46.16.36.26.46.16.36.26.4五年级下午3：20—3：301、 按塑胶道穿过标志物跑、绕标志往返跑、2、图形跑（螺旋、长方形、圆形、8字形、对角线1、操场跑道 2、篮球场地5.15.35.25.45.15.35.25.45.15.3跳绳（短绳）排球场5.25.45.15.35.25.45.15.35.25.4备注跳绳程序：1、 跳3分钟休息2分钟。 2、跳2分钟休息2分钟。
图1 （长方形） 图2 （8字形）
图3 蛇行跑 图4对角跑
一至四年级：
（1）广播操开始前，进行身体素质练习（原地纵跳、原地高抬腿跑、立卧撑、），听从体育组的统一指挥进行练习。
（2）回家做跳绳和仰卧起坐，由家长负责监督。
年级 跳绳 仰卧起坐
一.二级部 100个 15个
三.四级部 200个 30个
六、评比办法：
（1）由大队部负责监督各班的出勤情况，与规范班级评比挂钩。
（2）由各班班主任负责进行班级内的评比工作，每周利用班队会的时间进行小结，并于学期末的“争星”评比相结合。
七、注意事项
（1）所有教师严格执行学校的活动方案，精心组织学生进行活动。
（2）各班服从体育组和大队部的统一指挥，对活动情况认真进行总结、评价。
（3）口号
五年级：快乐体育，快乐成长
六年级：我健康，我快乐；健康快乐一起来。
八、场地设计和组织：
组织方法：1、一个班两路队沿跑道和标志物进行2、另一个班，在一个长方形篮球场地进行各种图形跑，学生一路纵队做图形跑（一队长方形跑、四队圆形跑、两队8字形跑、两队对角线跑、一队螺旋跑）（如图一）
（图一）
“阳光体育与祖国同行”
市南区实验小学冬季长跑记录表
班级 姓名
日期 练习内容 家长签名 日期 练习内容 家长签名
跳绳 仰卧起坐 跳绳 仰卧起坐
备注：每天足量完成练习，请在“练习内容”栏目打“√”；没有练习不打“√”；练习量不足，请按实际数量填写。
“阳光体育与祖国同行”
市南区实验小学冬季长跑记录表
班级 姓名
日期 练习内容 组长签名 日期 练习内容 组长签名
跳 绳 长 跑 跳 绳 长 跑
备注：每天足量完成练习，请在“练习内容”栏目打“√”；没有练习不打“√”；练习量不足，请按实际数量填写。
阳光体育与祖国同行
市南区实验小学冬季长跑检查记录表
第_______周 星期 记录人：_________
班级 学生人数（3分） 带队老师（2分） 训练内容（5分） 评价（10分）
5.1
5.2
5.3
5.4
6.1
6.2
6.3
6.4
评比标准：
1、 班级参加训练人数每少一人扣除0.1分。
2、 无带队老师扣除2分。
3、 训练内容一项要求学生参与训练认真有序，口号整齐响亮，教师组织到位。
4、 学生个人训练记录及时、真实。