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冬季长跑的好处

长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。 一、...
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冬季长跑的注意事项

   一、跑前准备要充分。准备活动的目的是将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开，方法是做操或小步慢跑，待全身的血液循环得到改善，身体暖和之后正式长跑。跑前还要减少衣着，避免因
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开展冬季长跑的转发文件

关于转发国家阳光体育办第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知   柯教体文〔2012〕268号柯城区教育体育局(文化局)关于转发国家阳光体育办第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通
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冬季长跑活动方案

弘鑫小学阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想　　贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工
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