阳光体育_文章_育民中学

阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意

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白色冬天来临，天气严寒，蛇、蛙都进入冬眠了，同学们也裹上重重的棉袄，行动不再似在夏日般舒展，大家都皱皱缩缩的，似也在以我们的方式冬眠。冬季阳光长跑是一剂适时的催化剂，使大家很快振奋起来。课间操时间

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“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。今年学校组织了“阳光体育”冬季长跑活动，一听到这个消息，对

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2012年12月，在学校和老师的组织下，我们全校同学积极投身到“阳光体育”冬季长跑活动中,一个个小胖墩、一副副小眼镜出现在操场上。清晨，迎着冬日淡淡的阳光和微微的寒风，我们预备3班整队来到校园操场，开

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冬季长跑总结（2013-1）                         &

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冬季长跑总结（2012-12）                        

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本月下旬我曾在潼港小学校园操场上跑步800米-1200米在跑步期间均以中速跑，时间在3分钟-5分钟内身体反应良好，饭量比平时多出一碗，晚上睡眠质量比长跑前睡的安稳踏实并且培养出了顽强的意志，...

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在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火如荼的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄和健康的身体，所有的汗水也将明证我们付出过汗水。  是的，当冬季长跑活动引来一阵又

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冬季长跑可以锻炼我们的身体，但是我们要健康长跑。下面我们来谈一谈怎样才是健康长跑：1、速度要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安

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——预备（1）班陈旖旎冬季长跑是体力与耐力的对决。看似可怕的背后，坚持下来，就会是一片光明，所以请不要停下你的步伐，和我一起跑起来，最后迎接你的将是成功。  开始我很讨厌冬季长跑，也很害怕

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