龙湖中学

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龙湖中学冬季长跑活动实施方案

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龙湖中学“阳光体育”冬季长跑活动情况记录表

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龙湖中学开展“阳光体育”冬季长跑活动注意事项

龙湖中学开展“阳光体育”冬季长跑活动注意事项1、中长跑讲究在跑的过程中速度要匀速、呼吸方法要正确。根据你的能力,应该采用匀速跑。中长跑过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方

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