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阳光体育冬季长跑选拔赛
蒋老师
2013-10-14
所有人可见
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练习长跑的几种方法
蒋老师
2013-10-14
所有人可见
长跑的练习方法 青少年除在学校练习长跑外,也可以利用课余时间进行锻炼。下面是我校练习长跑的几种做法: 1、定时跑:设定跑的时间。跑的速度不要太快,开始练习时以10~15分钟为宜。 2、变速跑:跑
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