天津市河西区尖山小学

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冬季长跑的好处

长跑是一项全身性运动,对全身各器官系统都能产生良好的影响。 (1)能够加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。 (2)通过下肢运动,可促使静脉血倒流心脏,预防静脉内血栓形成。