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天津市河西区尖山小学

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阳光体育运动

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冬季长跑的好处

长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。 （1）能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。 （2）通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。
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